Pistaći su veoma ukusna i zdrava hrana koju svakodnevno možete konzumirati u sklopu uravnotežene i zdrave ishrane.
NAMENA:
Pistaći su bogati antioksidansima, poput vitamina A i vitamina E. Pistaći se bore protiv upale, štite krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Čak i vrlo malo uzimanje ovih orašastih plodova povećava nivo luteina, neophodnog za zdravlje očiju.
Konzumiranje pistaća može sprečiti razvoj dijabetesa tipa 2. To je zato što je 60 posto preporučene dnevne vrednosti minerala fosfora sadržano u jednoj šoljici pistaća koji pomaže u toleranciji glukoze.
Pistaći su takođe bogat izvor vitamina B6, koji je neophodan za proizvodnju hemoglobina. Vitamin B6 ima uticaj i na nervni sistem, a važan je i za imunološki sistem. Vitamin B6 pomaže i u održavanju zdravlja limfnih žlezda, kao što su timus, slezina i limfni čvorovi, osiguravajući proizvodnju belih krvnih zrnaca koje štite organizam od infekcija. Takođe pomaže sintezi seratonina, adrenalina i melatonina, kao i aminokiselina koje smiruju prenos nervnih impulsa kroz nervni sistem.
Pistaći sadrže i lutein i zeaksantin. Oni deluju kao zaštitni antioksidansi braneći tkivo od slobodnih radikala. Povezani su sa smanjenim rizikom od razvoja makularne degeneracije oka, koja je vodeći uzrok oštećenjima vida i stečene slepoće.
Pistaći su i sjajan izvor vitamina E, moćnog antioksidansa topivog u masnoći, često preporučivanog za zdravu i lepu kožu. Vitaimn E štiti kožu od UV zračenja, pružajući odbranu od starenja i raka kože.
ZEMLJA POREKLA:
Bosna i Hercegovina
Recenzije
Još nema komentara.