Čaj od valerijane ima širok spektar koristi za zdravlje, jer se koristi za lečenje različitih nervnih i fizičkih problema. Evo najvažnijih koristi:

Lečenje nesanice: Pomaže u smanjenju nesanice i poboljšanju kvaliteta sna.
Smanjenje anksioznosti: Kao prirodni sedativ, pomaže u smanjenju stresa i psihičkih problema.
Ublažavanje stomačnih grčeva: Umiruje probavni sistem i sprečava grčeve.
Pomoć kod mišićnih grčeva: Koristi se u terapiji za epilepsiju, ali nije zamena za osnovni lek.
Lečenje migrene: Efikasan je u ublažavanju migrena.
Ublažavanje menstrualnih bolova: Djeluje kao analgetik i smanjuje bolove.
Pomoć kod respiratornih problema: Može biti korisno za osobe sa astmom.
Odvikavanje od pušenja: Daje loš ukus duvanu i pomaže u smanjenju anksioznosti tokom nikotinske krize.
Smanjenje krvnog pritiska i prevencija tumora.