Jabuka na dan tera doktora iz kuće van, ali isto tako i dnevna doza jabukovog sirćeta. Jabukovo sirće je vrsta sirćeta napravljeno od jabuka i karakteristične je boje ćilibara.
Vekovima se jabukovo sirće koristi u mnoge svrhe: pravljenje kiselih krastavaca, suzbijanje korova, čišćenje aparata za kafu, poliranje oklopa, a najčešće kao preliv za salate. Jabukovo sirće je takodje i jedna od najpopularnijih namirnica u vašoj kuhinji, koja pruža mnoge prirodne zdravstvene pogodnosti.
Bogato je mineralima, kao sto su kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, bakar, kao i vitaminima A, B1, B2, B6, C i E, bioflavonoidima, i pektinom. Pored toga, zbog sadržaja sirćetne kiseline, jabukovo sirće pomaže vašem telu da apsorbuje esencijalne minerale iz hrane koju jedete.
Ovo su neke od zdravstvenih pogodnosti jabukovog sirćeta. Za najbolje rezultate, koristite organsko, sirovo i nefiltrirano jabukovo sirće.
Kontroliše šećer u krvi
Vaše telo proizvodi insulin radi kontrolisanja nivoa šećera u krvi. Anti-glikemijski efekti jabukovog sirćeta pomažu poboljšanju osetljivosti na insulin. Ljudi koji su otporni na insulin trebaju uzeti dozu jabukovog sirćeta za svaki obrok na sledeći način: Pomešati jednu kašičicu jabukovog sirćeta sa jednom čašom filtrirane vode. Popiti ovo tri puta dnevno kako bi umirili varenje, što zauzvrat povećava vreme za koje vaše telo mora da obradi nove šećere i održava nivo šećera u krvi stabilnijim.
Izbeljuje zube
Jabukovo sirće je jeftin i jednostavan način za vraćanje prirodnog, biserno belog sjaja zuba. Jabukovo sirće pomaže u uklanjanju mrlja i ubija bakterije u ustima i desnima.
Sve što trebate učiniti je da ispirete grlo jabukovim sirćetom svakog jutra, a zatim operite zube kao i obično. Redovno konzumiranje sveže jabuke takodje pomaže, jer hrskavo voće polira zube kao četkica za zube.
Podstiče mršavljenje
Redovno konzumiranje sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta takođe može doprineti mršavljenju. Jabukovo sirće je dobar izvor sirćetne kiseline.
Mnoge studije su pokazale da su gojazni ljudi koji su konzumirali sirćetnu kiselinu dnevno tokom 12 nedelja uvideli značajno smanjenje telesne težine, abdominalne masti, obima struka i triglicerida. Sirćetna kiselina takodje pomaže kod nagomilavanja masnih naslaga i odredjenih vrsti masti u jetri.
Čisti sinuse
Očistite sinuse i budite spremni da lakše dišete tako sto ćete ispijati kućni lek od vode i jabukovog sirćeta. Baš kao što pomaže u borbi protiv upale grla koje izaziva bakterija može i zaustaviti porast bakterija u sinusima. A isto tako njegov sadržaj kalijuma može pomoći u eliminisanju sluzi koja se u vašem nosu oseća kao kod kuće.
Pomaže kod konstipacije
Jabukovo sirće sadrži pektin, vodo-rastvorljiva vlakna koja doprinose pravilnom radu creva. To čini jabukovo sirće prirodnim preparatom za konstipaciju.
Dodati dve kašike jabukovog sirćeta u čaši vode i piti tri puta dnevno. Možete dodati jabuke ili sok od grožđa u mešavinu kako bi postala pitkija.
Hrani kosu
Rastvor jabukovog sirćeta i vode pomešan u jednakim proporcijama, čini predivan, prirodni regenerator za kosu. Pomaže kod nege kose, daje joj sjaj i meku teksturu. Takođe je efikasno i kao kućni lek za perut. Jabukovo sirće uništava gljivice koje uzrokuje perut i obnavlja pH ravnotežu kože glave.
Za lečenje peruti, nanesite 50/50 mešavinu vode i jabukovog sirćeta na kožu glave, pustite da deluje 15 minuta do sat vremena, a zatim isprerite. Koristite ovaj lek jednom ili dva puta u nedelji.
Daje sjaj koži
Jabukovo sirće može pomoći kod tretiranja fleka, smanjenja bora i tonusa kože. Za fleke, jabukovo sirće je dobar lek koji zateže kožu. Natopite vatu razblaženim jabukovim sirćetom i nanesite direktno na fleke kako bi se osušile i zalečile. Da bi se smanjila pojava bora i finih linija, natopite vatu razblaženim jabukovim sirćetom i naneti ga na oblasti koje želite tretirati. To će pomoći da se vaša koža zategne i izgleda zdravije. Da biste ga koristili kao toner, pomešajte pola šoljice jabukovog sirćeta sa šoljom vode i nanesite ga po licu. Redovna upotreba ovog rastvora će pomoći u održavanju pH ravnoteže vaše kože i sprečiti različite vrste infekcija kože.
Eliminiše loš zadah
Eliminisanje bakterija koje uzrokuju neprijatan zadah može se rešiti ispiranjem grla sa jabukovim sirćetom ili pijuckanjem iz šoljice.
Sprečavanje neprijatnog mirisa stopala
Baš kao što to može pomoći u borbi sa neprijatnim mirisom tela, jabukovo sirće može pomoći i kod neprijatnog mirisa stopala, a to je sve zahvaljujući svojoj sposobnosti da balansira pH vrednost kože. Na taj način, utiče protiv bakterija koje su odgovorne za neugodan miris stopala. Poprskajte malo jabukovog sirćeta na papirne ili vlažne maramice ili i prebrišite prste.
Detoks, Detoks, Detoks
Dodavanjem samo kapi ili dve jabukovog sirćeta u svoje obroke moze poboljšati cirkulaciju limfe što može pomoći u izgradnji imuniteta i borbi protiv bolesti.
Pruža osećaj pune energije
Ostavite one flaširane energetske napitke! (Znate da ti napici stvarno nisu dobri po vaše zdravlje.) Ako osećate pad energije, pokušajte sa pravljenjem prirodnog energetskog napitka, a to je upravo onaj koji uključuje jabukovo sirće koji sadrži kalijum i enzime. Ovi zdravi energetski napici vam mogu pomoći da dobijete veću energiju. Pokušajte jednostavno mešanjem sa vodom (2 kašičice jabukovog sirćeta na 2 šolje vode), a možete dodati i malo meda ako želite da zasladite.
