Ašvaganda je višegodišnja biljka koja raste kao mali žbun, dostižući između 35 i 75 centimetara visine, i poreklom je iz sušnih predela Indije. Poznata je još kao »indijski žen-šen« i »zimska trešnja«.
Ukus Ašvaganda praha je blago gorak zbog sadržaja alkaloida. Zbog toga je najbolje mešati prah ašvagande sa voćnim sokovima, frapeima i biljnim mlečnim napicima. Preporučeni dnevni unos je 3 grama, što predstavlja otprilike 1 kašičicu ašvaganda praha.
Premda se ašvaganda generalno smatra bezbednom, preporučujemo trudnicama da je izbegavaju zbog nedovoljne istraženosti delovanja. Ljudi koji pate of tiroidnih problema ili koriste kortikosteroide, takođe bi je trebalo izbegavati iz gore pomenutih razloga. Iako se ašvaganda tradicionalno koristi kao adaptogen, neka od novijih istraživanja pokazuju da može negativno uticati na hipertireozu, jer može previše stimulisati lučenje hormona štitne žlezde.
NAMENA:
• regeneriše hormonski balans, pomaže oporavak tkiva, a može se koristiti i spolja za zarastanje rana, upala itd,
• pomaže umanjenje negativnih posledica stresa,
• ima jako dejstvo na umirenje sistemskih upala u organizmu,
• pojačava imunitet i vitalnost,
• pomaže seksualnu i reproduktivnu funkciju organizma,
• jedna je od najboljih biljki za vitalnost uma,
• smatra se da usporava starenje tako što katalizuje anaboličke procese u telu.ZEMLJA POREKLA:
Indija
